Viaggia leggero, viaggia nel cambiamento

Sono grata ed emozionata nell’invitarti al mio Retreat, dal 29 aprile al 1 maggio in Val Taleggio.

Il Tema sarà il Viaggio
Inteso come percorso personale nel presente.

Andremo a liberarci delle preoccupazioni, ossessioni che ci opprimono ogni giorno, ritrovando la leggerezza e la nostra luce.

In questo viaggio i nostri strumenti saranno:

• il KUNDALINI YOGA, lo Yoga della consapevolezza,
• il SAT NAM RASAYAN, tecnica di meditazione profonda,
• la BREATHWALK, tecniche di respirazione in movimento per rivitalizzare corpo e mente.

IL BORGO ZEN

Immerso in un parco esclusivo di oltre 10.000 mq. Il Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture e servizi volti al raggiungimento del benessere psico-fisico dell’ospite.

In questa oasi di benessere troverai:

• la natura incontaminata e selvaggia della Valle Taleggio
• Area Relax: spa con idromassaggio e sauna
• cucina vegetariana-vegana a buffet

29 APRILE

ore 16,00 Arrivo e sistemazione
ore 18,00 Cerchio di apertura
ore 19,00 Cena
ore 20,30 Meditazione serale

30 APRILE

ore 5,00 Sadhana, la pratica del mattino
dalle ore 7,30 Colazione
dalle ore 10,00 alle 12,30 BreathWalk
ore 13,00 Pranzo
dalle ore 16,30 alle 18,00 Sat Nam Rasayan
ore 19,00 Cena
ore 20,30 Meditazione serale

1 MAGGIO

ore 5,00 Sadhana, la pratica del mattino
dalle ore 7,30 Colazione
dalle ore 10,00 alle 12,30 Kundalini Yoga
e cerchio finale
ore 13,00 Pranzo

Jai Kaur

Pratica e insegna Kundalini Yoga e Sat Nam Rasayan dal 2002, seguendo Yogi Bhajan e per via diretta Guru Dev Singh.
Laureata in Urbanistica, porta nello yoga la capacità di mettere in relazione le persone, promuovendone il senso di “comunità”.
Ideatrice del Festival di Kundalini Yoga del Mediterraneo. Fondatrice di YogaCorporate, associazione per la diffusione dello yoga e della meditazione nelle imprese all’interno di percorsi di “Gestione dello stress”. Dal 2018 insegna stabilmente a Capena (Roma), dove ha avviato la scuola YB Yoga Benessere. Nel tempo ha portato la pratica dello yoga in ambienti sociali, quali scuole, carceri e associazioni per la difesa dei diritti della donna

• Quanto da programma (pratiche di yoga, meditazione e breathwalk)·
• Pernottamento
• Pensione completa: Colazione a buffet, Pranzo e Cena
• Acqua minerale e naturale
• N° 1 tea break con piccola pasticceria e frutta giornaliero
• Tisana calda a disposizione per tutta la giornata
• Ingresso alla zona relax con sauna e idromassaggio
• Menu’ vegetariano-vegano
• Utilizzo del nido meditativo e del giardino privato

LA QUOTA NON COMPRENDE:

• Trasporto
• Quanto non indicato nella sezione “la quota comprende”

Costi a persona

• 4 camere singole: € 555
• 3 camere triple: € 515
• 5 camere doppie: € 525

L’iscrizione al ritiro prevede il versamento di una caparra di Euro 200

La caparra può essere versata tramite:

• paypal info@yogabenessere.org
• Iban IT75 Y030 6909 6061 00000 170178
  Causale: Retreat Borgo Zen 2023